Ako sa správať na otvorenej vode? Najlepšia je plavecká bójka, radí vodný záchranár a varuje pred alkoholom
Chcete začať s plávaním? Už plávate dlhšie a chcete sa posunúť v tréningu? Alebo Vám Vaša časová kapacita neumožňuje zapojiť sa do plaveckej skupiny pod dohľadom trénera? Žiadny strach!
Už je to tu! Vonku začína byť zima a to znamená jediné. Otužovacia sezóna je tu! Plávate radi vonku a chcete sa začať otužovať? Na tom nie je nič zlé, naopak. Otužovanie je zdravé, ale je potrebné vedieť, ako to robiť správne, aby ste si neuškodili. Zaujíma Vás, ako na to? My pre Vás máme zopár dobrých tipov.
Plávanie vo voľnej vode je obľúbenou aktivitou pre mnohých ľudí, ktorí si chcú užiť prírodu a osviežujúci zážitok. Je však potrebné spomenúť, že plávanie vo voľnej vode so sebou prináša nielen výhody, ale aj nevýhody či dokonca riziká. Preto skôr, ako sa ponoríte do vôd jazier, priehrad, morí alebo riek, dobre zvážte svoje sily a vybavenie, ktoré máte k dispozícii.
Sezóna sa blíži a každú chvíľu to prepukne! Pýtate sa, čo? Predsa triatlonové preteky! Pripravili sme si pre Vás niekoľko tipov, na čo nezabudnúť počas plaveckej prípravy a zopár ďalších rád.
Než sa pustíme do odpovede na otázku uvedenú v nadpise, možno by niektorí radi vedeli, čo triatlon vôbec je? Triatlon je fyzicky i psychicky veľmi náročný vytrvalostný šport, ktorý zahrňuje celkom tri disciplíny, a to plávanie, jazdu na bicykli a beh. Tie je nutné absolvovať v stanovenom poradí v tesnom slede za sebou.
Že je zima na Slovensku dlhá a temná a ak ju netrávite niekde v horách, tak aj nepríjemná, to nie je žiadna novinka. Kvôli kratším dňom a nedostatku slnečného svitu je tak naše telo vystavené nežiaducemu stresu a jarné obdobie by sa malo niesť v duchu reštartu tela aj mysle. Plávanie preto predstavuje ideálny spôsob, ako podporiť prirodzený detoxikačný proces a zlepšiť celkovú pohodu organizmu.
